フィットネス

はじめに仕事終わりに、少し体を動かしたい。そう思っても、本格的なランニングウォッチは大げさに感じます。機能が多すぎると、使いこなせるか不安にもなります。私自身、同じような悩みを抱えていました。そこで手に取ったのが、Garmin vívoac...

はじめに「NOVABLAST6が気になるけれど、ランニング専用だと思われがち」 「普段履きにも使えるなら、通勤や休日にも活用したい」そんな声をよく耳にします。平日は仕事に追われ、休日は少しでも快適に過ごしたい。そんな30代会社員にとって、靴...

はじめに毎日座りっぱなしで、運動不足が気になっていませんか。通勤も仕事もほとんど座ったまま。気づけば一日中、数百歩しか歩いていない。そんな会社員は少なくありません。かといって、運動のためにわざわざ時間を作るのは、正直しんどいですよね。そこで...

はじめに仕事から帰ってきて、お風呂に入って、あとはもう寝るだけ。なのに、朝起きても体が重い……。そんな感覚、最近増えていませんか。30代に差し掛かると、若い頃と同じように過ごしているつもりでも、疲れの抜け方が明らかに変わってきます。デスクワ...

はじめに仕事から帰ってソファに座った瞬間、「今日も一日、特に何もせずに終わったな」と感じたことはありませんか。私自身、30代に入ってからというもの、平日は仕事に追われ、休日もなんとなくスマホを眺めて一日が終わる、そんな生活が続いていました。...

はじめに仕事が忙しい毎日を過ごしていると、「最近、運動不足かもしれない」と感じる瞬間はありませんか。平日は朝から仕事、帰宅後は疲れてスマホを眺めて終わる。休日も気づけば家でゆっくりしてしまい、以前より体を動かす機会が減ったという30代会社員...

仕事が忙しいと、「運動不足が気になる」「睡眠の質を改善したい」と思いながらも、何から始めればいいか分からない方も多いのではないでしょうか。私自身、30代会社員として毎日デスクワークをしていますが、仕事終わりには疲れてしまい、運動する気力が湧...

仕事が終わって帰宅すると、「今日は疲れたからまた今度走ろう」と思ってしまうことはありませんか。私自身、デスクワーク中心の生活が続くと運動不足を感じる一方で、仕事終わりにはなかなか体が動きませんでした。そんな中で感じたのが、「走りたくなるシュ...