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はじめに毎日座りっぱなしで、運動不足が気になっていませんか。通勤も仕事もほとんど座ったまま。気づけば一日中、数百歩しか歩いていない。そんな会社員は少なくありません。かといって、運動のためにわざわざ時間を作るのは、正直しんどいですよね。そこで...

はじめに仕事を終えて家に帰ると、体はソファに沈み込んでいるのに、頭の中はまだ会議や締め切りのことでいっぱい。そんな夜を何日も繰り返していないでしょうか。気づけばスマホでSNSやニュースをなんとなく眺め、時計を見たらもう寝る時間。「今日も何も...

はじめに仕事から帰ってきて、お風呂に入って、あとはもう寝るだけ。なのに、朝起きても体が重い……。そんな感覚、最近増えていませんか。30代に差し掛かると、若い頃と同じように過ごしているつもりでも、疲れの抜け方が明らかに変わってきます。デスクワ...

はじめに仕事を終えて帰宅しても、頭の中はまだ仕事モードのまま。 そんな経験がある人は、決して少なくないはずです。 実は僕自身も、以前はまさにそのタイプでした。 布団に入っても、頭の中で翌日の段取りを考えてしまう。 そこで試してみたのが、無印...

はじめに平日は仕事に追われ、気づけば休日もダラダラ過ごしてしまう。そんな会社員も多いのではないでしょうか。僕自身、30代に入ってから「オフタイムをもっと充実させたい」と思うようになり、いろいろなアイテムを試してきました。その中で気になってい...

はじめに平日は仕事に追われ、気づけば休日もスマホを眺めているだけで終わってしまう。そんな会社員の方は多いのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが、LEGO ボタニカルシリーズの「ラッキーバンブー」です。比較的低価格でありながら、組み立...

引用：はじめに毎朝の満員電車、正直うんざりしていませんか。僕自身、30代の会社員として毎日往復1時間半の電車通勤をしています。仕事終わりのオフタイムを充実させたいと思っても、通勤で疲れ切ってしまっては元も子もありません。そこで導入したのが「...

はじめに仕事が忙しい毎日を過ごしていると、「最近、運動不足かもしれない」と感じる瞬間はありませんか。平日は朝から仕事、帰宅後は疲れてスマホを眺めて終わる。休日も気づけば家でゆっくりしてしまい、以前より体を動かす機会が減ったという30代会社員...