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はじめに仕事が忙しい毎日を過ごしていると、「最近、運動不足かもしれない」と感じる瞬間はありませんか。平日は朝から仕事、帰宅後は疲れてスマホを眺めて終わる。休日も気づけば家でゆっくりしてしまい、以前より体を動かす機会が減ったという30代会社員...

仕事が忙しいと、「運動不足が気になる」「睡眠の質を改善したい」と思いながらも、何から始めればいいか分からない方も多いのではないでしょうか。私自身、30代会社員として毎日デスクワークをしていますが、仕事終わりには疲れてしまい、運動する気力が湧...

仕事が終わって帰宅すると、「今日は疲れたからまた今度走ろう」と思ってしまうことはありませんか。私自身、デスクワーク中心の生活が続くと運動不足を感じる一方で、仕事終わりにはなかなか体が動きませんでした。そんな中で感じたのが、「走りたくなるシュ...

革靴は毎日の仕事を支える相棒ですが、手入れを後回しにしてしまう人は少なくありません。私も以前は「汚れたら拭くだけ」という状態でした。しかし、休日に革靴を磨く時間を作るようになってから、単なるメンテナンスではなく、気持ちをリセットできる趣味に...